전체 글11 루푸스환자의 염증 수치를 낮추는 지중해식 식단 적용기 전신성 홍반성 루푸스(SLE)는 면역 체계가 자신의 조직을 공격하여 피부, 관절, 혈액, 신장 등 전신에 만성적인 염증을 일으키는 질환입니다. 루푸스 환자들에게 가장 큰 숙제는 '어떻게 하면 염증 수치를 낮추고 활성기(Flare)를 피할 것인가'입니다. 여러 임상 연구에 따르면 신선한 채소와 건강한 지방 위주의 지중해식 식단은 루푸스 환자의 항산화 능력을 높이고 염증 지표인 CRP(C-반응성 단백) 수치를 유의미하게 감소시키는 것으로 나타났습니다. 오늘은 루푸스 환자가 실생활에서 지중해식 식단을 어떻게 적용하고 관리해야 하는지 그 구체적인 방법론을 심층적으로 다루어 보겠습니다. 루푸스와 지중해식 식단의 의학적 연결고리 지중해식 식단은 지중해 연안 국가들의 전통적인 식습관으로, 과일, 채소, 통곡물, 콩.. 2025. 12. 30. 자가면역 질환, 하시모토 갑상선염 완화에 도움을 주는 항염증 식품 하시모토 갑상선염은 우리 몸의 면역 체계가 자신의 갑상선을 적으로 오인하여 공격하면서 만성적인 염증을 일으키는 자가면역 질환입니다. 이 질환은 결국 갑상선 기능 저하증으로 이어지는 가장 흔한 원인이 되기도 합니다. 병원에서는 보통 호르몬제 처방에 집중하지만, 환자가 느끼는 만성 피로, 부종, 체중 증가를 근본적으로 개선하기 위해서는 몸속의 염증 반응을 낮추는 항염증 식단이 병행되어야 합니다. 오늘은 갑상선의 파괴를 늦추고 면역 체계를 안정시키는 하시모토 환자 전용 항염 식단의 핵심 원칙을 정리해 드립니다.하시모토 갑상선염과 장 건강의 밀접한 관계 자가면역 질환의 발생 기전에서 최근 가장 주목받는 것은 장 건강, 즉 새는 장 증후군입니다. 장벽이 약해져 소화되지 않은 음식물 입자나 독소가 혈류로 흘러 들어.. 2025. 12. 30. 요오드 제한 식이요법: 갑상선 암 동위원소 치료 전 필수 체크리스트 갑상선 암 수술 후 잔존 암세포를 제거하기 위해 시행하는 방사성 요오드 치료는 치료 그 자체만큼이나 준비 과정인 '요오드 제한 식단'이 매우 고통스럽고 중요합니다. 우리 몸에 요오드가 부족한 상태를 만들어야 치료용 방사성 요오드가 암세포에 쏙쏙 흡수되기 때문입니다. 단 2주간의 짧은 기간이지만, 한국인의 밥상에서 요오드를 완벽히 제거하는 것은 거의 불가능에 가까울 정도로 까다롭습니다. 오늘은 치료 효과를 극대화하기 위해 반드시 지켜야 할 요오드 제한 식단의 핵심 원칙과 실전 메뉴 구성법을 상세히 알아보겠습니다.요오드 제한 식단의 의학적 목적과 기간방사성 요오드 치료의 원리는 갑상선 세포가 요오드를 흡수하여 호르몬을 만드는 성질을 이용하는 것입니다. 치료 전 약 2주 동안 요오드 섭취를 극도로 제한하면, .. 2025. 12. 29. 부신피질 기능 저하증 환자가 아침마다 챙겨야 할 저염식의 반전 부신피질 기능 저하증, 혹은 에디슨병으로 알려진 이 질환은 우리 몸의 스트레스 대응 기관인 부신에서 호르몬이 충분히 생성되지 않아 발생합니다. 특히 알도스테론과 코르티솔이라는 핵심 호르몬의 결핍은 체내 전해질 균형을 완전히 무너뜨립니다. 일반적인 만성 질환자들이 '저염식'을 강요받는 것과 달리, 부신피질 기능 저하증 환자들에게는 오히려 적절한 염분 섭취가 생존을 위한 필수 조건이 됩니다. 오늘은 왜 이 질환에서 소금이 생명줄과 같은지, 그리고 대사 안정을 위한 아침 식사 전략에 대해 심층적으로 분석해 보겠습니다.부신 호르몬과 나트륨 배설의 메커니즘부신피질에서 분비되는 알도스테론은 신장에서 나트륨을 재흡수하고 칼륨을 배출하도록 명령하는 역할을 합니다. 하지만 부신 기능이 저하되면 이 명령 체계가 무너집니다.. 2025. 12. 29. 갑상선 기능 저하증과 체중 증가, 대사를 높이는 요오드 조절 식단 심층 가이드 갑상선 기능 저하증을 앓고 있는 환자들이 가장 고통스러워하는 증상 중 하나는 '아무리 노력해도 줄지 않는 체중'입니다. 남들과 똑같이 먹거나 오히려 덜 먹는데도 몸이 붓고 살이 찌는 현상은 단순한 의지 부족이 아닌, 우리 몸의 에너지 대사를 총괄하는 갑상선 호르몬의 부족으로 인해 엔진 자체가 천천히 돌아가기 때문입니다. 이 대사의 정체기를 극복하고 다시 활력을 찾기 위해서는 갑상선 건강의 핵심 미네랄인 요오드를 어떻게 조절하고, 어떤 영양소로 대사 스위치를 켤 것인지에 대한 정교한 식단 전략이 필요합니다. 오늘은 갑상선 기능 저하증 환자를 위한 대사 촉진 식단의 모든 것을 분석해 보겠습니다.갑상선 호르몬과 기초 대사량의 상관관계 이해 우리 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관인 갑상선은 몸속의 모든 세포가.. 2025. 12. 26. 당뇨병성 신증 환자가 반드시 피해야 할 의외의 고단백 간식 심층 분석 당뇨병은 그 자체로도 관리가 까다로운 질환이지만, 신장 기능이 저하되는 합병증인 당뇨병성 신증이 동반되면 식단의 난이도는 몇 배로 상승하게 됩니다. 당뇨 환자에게 권장되는 일반적인 상식들이 신장 환자에게는 치명적인 독이 될 수 있기 때문입니다. 특히 근육량을 유지하고 혈당을 조절하기 위해 선택하는 고단백 간식들이 신장의 여과 기능을 빠르게 무너뜨리는 주범이 되기도 합니다. 오늘은 당뇨병성 신증 환자가 건강을 위해 무심코 선택하지만 실제로는 반드시 피해야 할 의외의 고단백 간식들과 그 의학적 이유를 아주 상세하게 파헤쳐 보겠습니다. 당뇨병성 신증의 병태생리와 단백질 섭취의 딜레마당뇨병성 신증은 고혈당 상태가 수년간 지속되면서 신장의 미세 혈관 뭉치인 사구체가 손상되는 질환입니다. 사구체는 우리 몸의 노폐물.. 2025. 12. 26. 이전 1 2 다음
